| 念家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 念家热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打沙袋165分钟消耗的热量...360 | |||||
念家的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋一个，水适量（适量）、西红柿一个（适量）
1/8. 鸡蛋加入面粉加入少许盐适量的水活成面团，不要太软，稍微硬点！盖保鲜带醒着
2/8. 锅里放油小火放入姜片干椒在加入剁椒爆香，不能吃辣就少放
3/8. 在加入适量的水小火烧开
4/8. 这时候面团也醒好了！放在菜板上，多涂抹面粉，赶面皮，赶的时候要不断的加面粉，为的是不粘在一起！还有这样的汤也好喝
5/8. 赶好的面皮划成一条条的叠加在一起
6/8. 切成一块块的面片，一块块的放入烧开水的锅里
7/8. 放入后用筷子翻几下，开始放盐，十三香，蔬之鲜，胡椒粉，白醋调味，煮熟就好了
8/8. 开吃了这酸辣才够味，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 念家热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克