| 橙子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 琼脂 | 克 | 6千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 橙子果冻热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于网球73分钟消耗的热量...420 | |||||
橙子果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、苹果（一个）、琼脂（2克）、白糖（适量）
1/4. 把2克琼脂最短提前用冷水泡软化 橙子切开（别把果皮弄破） 把橙子肉挖出来 不管用什么方法弄成汁
2/4. 然后把果汁 白糖（多点好吃的 最好适合自己的口味）泡软的琼脂都混合 倒入锅中煮融化（我这样是为了拍照好看点有橙子的样子 自己吃不用最好煮全部融化）倒入果皮里面 放入冰箱冷藏成型后切块开吃
3/4. 这个是苹果味的 2克琼脂提前冷水泡软 苹果去皮切块用料理机加点水打成泥 有点果肉比较好吃哦 然后用锅把苹果泥加点点水 白糖 泡软的琼脂一起煮融化
4/4. 倒入橙子皮里面 或者果冻模具 没有也可以用碗 杯子 然后放入冰箱冷藏成型切块开吃
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、开胃下气、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与鱼肉、银耳、咸菜搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、清肺化痰、凉血止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子果冻热量508 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物201.45 克
- 钠8.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾442 毫克