| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 295克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于郑多燕68分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、红椒（适量）、小米辣（少许）
1/1. 辣椒切圈～～鸡蛋炒熟放入辣椒圈～再放入适量盐，花椒粉，姜粉，鸡精，少许酱油翻炒～加入小米辣的辣椒水～熟了就可以啦～～是不是超级简单～赶快动手吧～～
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与兔肉、糙米、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、健胃、挡辐射等功效；可与豆腐、鳕鱼、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量411 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物110.8 克
- 钠41 毫克
- 钙38 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾2312 毫克