| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 360千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 529克 | 花生酱曲奇热量/卡路里2718千卡 | |||
 热量2718千卡，相当于吉特巴舞566分钟消耗的热量...288 | |||||
花生酱曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生酱（60克）、黄油（150克）、糖粉（60克）、盐（1克）、低粉（200克）、蛋黄（一个）
1/7. 黄油完全软化。
2/7. 打至发白后加入糖粉，翻版均匀。
3/7. 搅打成羽毛状。
4/7. 加入花生酱，搅打均匀。
5/7. 加入一个蛋黄拌匀。
6/7. 筛入盐，和低粉，拌匀。装裱花袋，挤出自己喜欢的花纹，180度10分钟左右。
7/7. 成品酥得一塌糊涂，一摔就碎了。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、防癌、清咽止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量2718 千卡
- 脂肪178.94 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物221.36 克
- 钠12545.8 毫克
- 钙218 毫克
- 铁12.56 毫克
- 钾304 毫克