| 酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 533克 | 酱油鸡翅热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于刷牙490分钟消耗的热量...120 | |||||
酱油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、酱油（6至8勺）、盐（少许）
1/4. 鸡翅用盐搓洗干净，翅身切开口
2/4. 倒入酱油，间隔翻下，腌制约10分钟，让鸡翅均匀入味
3/4. 油是平时炒菜的3到4倍，油热，下腌好的鸡翅，大火油炸5分钟左右转中小火炸10分钟，里面才能完全熟透
4/4. 沥干油即可装盘，不用加其他调味，也可根据喜好撒上葱花，今天葱刚好用完就素颜装盘了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油鸡翅热量980 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠15839.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾552 毫克