| 自制手工营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 746克 | 自制手工营养面热量/卡路里2246千卡 | |||
 热量2246千卡，相当于看电影2246分钟消耗的热量...60 | |||||
自制手工营养面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（蔬菜）、排骨（适量）
1/4. 面粉蔬菜搅拌，手工压制蝴蝶形状
2/4. 锅里烧开热水，放入蝴蝶面
3/4. 煮熟捞起
4/4. 放入煮好的排骨汤，就完成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制手工营养面热量2246 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠56.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克