| 酿腐衣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 酿腐衣热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于乘双连雪橇176分钟消耗的热量...420 | |||||
酿腐衣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤）、生粉（适量）、盐（适量）、菜丝（适量）
1/6. 把猪肉剁成肉沫加生粉加菜丝加盐酱油一起搅拌
2/6. 把腐衣剪成一小片（主要看起来精致）然后加肉一起卷
3/6. 像这样完成了
4/6. 放油在锅里大火煎5分钟
5/6. 焦黄后翻另一面大火煎5分钟
6/6. 然后摆盘清蒸半个小时即可食用。简单又好吃的客家美食诞生了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与扁豆、魔芋、大白菜搭配；与明虾、菊花、乌梅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、减肥、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酿腐衣热量1231 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾172 毫克