| 香蕉苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 959千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 956千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 864克 | 香蕉苹果派热量/卡路里2420千卡 | |||
 热量2420千卡，相当于摇摆舞538分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉苹果派的做法共10个步骤
食材主料/辅料
派皮制作（适量）、黄油（108克）、水（70克）、低粉（270克）、白糖（25克）、派馅制作（适量）、水（40克）、玉米淀粉（20克）、去皮香蕉（520克）、苹果（2个）、柠檬汁（10克）、黄油（20克）
1/10. 黄油和低粉放在一起用手抓匀，像玉米面加入水和糖揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置。
香蕉去皮搅碎，不粘锅放黄油加入香蕉炒制，加入白糖水分蒸发干净加入水淀粉加柠檬汁搅拌均匀关火放凉。
2/10. 把面团分成两份份量是1：2取大的那份当底揉圆擀开，将饼放入盘中。
3/10. 派底用叉子扎些小孔
4/10. 把面团擀开，割成一条一条的。
5/10. 把晾凉的派馅铺满派盘压实，苹果切片放到最上面，然后编花篮，自己喜欢啥样的就编自己喜欢的。
6/10. 静止10分钟刷蛋液，烤箱预热200度，烤60分钟，我的烤箱是海氏的，自己根据自己的烤箱温度高低调节。
7/10. 成品
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉苹果派热量2420 千卡
- 脂肪197.9 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物283 克
- 钠92.9 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾460 毫克