| 蒸出来的葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 蒸出来的葡萄汁热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于溜旱冰0分钟消耗的热量...450 | |||||
蒸出来的葡萄汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茉莉香葡萄（适量）、水（葡萄的1/2）、砂糖or冰糖（少量）
1/5. 我先挑出比较散粒的葡萄，把坏的扔掉，保证葡萄汁口感
2/5. 在葡萄上撒适量面粉，轻轻揉搓，尽量把葡萄洗的干净些
3/5. 待水清后捞出
4/5. 把洗好的葡萄放在蒸锅的篦子上，盖上盖子大火蒸10分钟，再转小火10分钟（因为我选的是较甜的葡萄，没有酸涩得口感，所以只放了少量糖，加冰糖会更好的）
5/5. 待过筛后放凉口感更佳，因为我没有用过滤网，留下了少量的果肉，也很棒！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蒸出来的葡萄汁热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克