| 苹果培根鸡腿卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 993克 | 苹果培根鸡腿卷热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于看电影1795分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果培根鸡腿卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（6个）、培根（6片）、苹果（1个）、咖喱（1汤匙）、奶油（100毫升）、盐（1汤匙）
1/8. 鸡腿清理干净。
2/8. 苹果起皮去核切成1厘米厚的块状备用。
3/8. 鸡腿去骨放入大盆中。
4/8. 加入咖喱和盐腌制10分钟。
5/8. 烤箱预热225度。取一块鸡腿肉鸡皮那面朝下 ，放入一块苹果卷起。
6/8. 再用一片培根将鸡腿卷包好放入烤盘。
7/8. 全部卷好后放入烤箱烤30分钟。
8/8. 加入100Ml奶油再烤8-10分钟即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补虚填精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、鳙鱼、香蕉搭配；与糯米、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果培根鸡腿卷热量1795 千卡
- 脂肪50.47 克
- 蛋白质54.82 克
- 碳水化合物14.55 克
- 钠2139 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾859 毫克