| 雪梨橘子蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1005克 | 雪梨橘子蜂蜜汁热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于下坡滑雪87分钟消耗的热量...300 | |||||
雪梨橘子蜂蜜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、麦卢卡蜂蜜（2条）、橘子（3个）
1/4. 准备食材
2/4. 摆盘，放入一条麦卢卡蜂蜜淋在梨上，入锅蒸15分钟。
3/4. 出锅后再放入一条麦卢卡蜂蜜
4/4. 成功了，美味可口
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、抗癌等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与白开水、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨橘子蜂蜜汁热量437 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠2.9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾220 毫克