| 猪肉芹菜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 969克 | 猪肉芹菜水饺热量/卡路里2733千卡 | |||
 热量2733千卡，相当于郑多燕小红帽456分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉芹菜水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、芹菜（200克）、小葱（200克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/1. 把肉，芹菜，小葱洗干净晾干水。先把肉剁成馅把盐，酱油，香油，鸡精拌成馅。再把芹菜，葱和肉馅拌一起馅料就好了。水饺皮子我是买来的。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、润燥等功效；可与大蒜、白菜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛湿、养血补虚等功效；可与海虾、香菇、樱桃番茄搭配；与鸡肉、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与荠菜、玉米、羊排搭配；与桔子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜水饺热量2733 千卡
- 脂肪62.34 克
- 蛋白质24.23 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙198 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾626 毫克