| 芹菜叶饼-宝宝爱吃的小饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 791克 | 芹菜叶饼-宝宝爱吃的小饼子热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于弹吉他636分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜叶饼-宝宝爱吃的小饼子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（2个）、香蕉（半根）、面粉（5勺）、水（适量）、盐（少许）
1/5. 香蕉压泥。
2/5. 芹菜叶洗净切末、放入香蕉泥、鸡蛋。
3/5. 搅拌均匀加入面粉。
4/5. 加水和盐搅拌成糊糊。
5/5. 热锅底刷一点油，倒一勺一个圆饼，正反两面煎至变色即可。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、镇静安神、祛风等功效；可与香芋、红薯、墨鱼搭配；与蛤蜊、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与明虾、西红柿、桂圆搭配；与菠萝、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、均衡营养、便血等功效；可与燕麦、李子、牛奶搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芹菜叶饼-宝宝爱吃的小饼子热量1271 千卡
- 脂肪11.44 克
- 蛋白质25.75 克
- 碳水化合物89.96 克
- 钠321.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾624 毫克