墨鱼炖土鸡的热量和减肥功效

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有安胎、止血、补肾理气等功效；可与南瓜、韭菜、黄瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、温中益气等功效；可与松子、栗子、茶树菇搭配；与海虾、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、增强肌力、防止落发等功效；可与香芋、小米、薏仁搭配；与虾皮、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、益精明目等功效；可与山楂干、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抑菌、预防感冒等功效；可与明虾、海虾、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；