| 蜂蜜拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 蜂蜜拌萝卜热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于桑拿76分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜拌萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、蔓延苺（适量）、蜂蜜（4条）、盐（3克）
1/4. 削皮的白萝卜小半节
2/4. 切成薄片，撒上盐，腌渍十分钟。
3/4. 等白萝卜片变软后，摆盘
4/4. 蔓延苺点缀，撒上蜂蜜入味，即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、香干、鸡肉搭配；与木耳、黑木耳、银耳相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪花梨搭配；与油豆腐、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜拌萝卜热量304 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物90.93 克
- 钠10048.3 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾318 毫克