| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 黄油饼干热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于广场舞514分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、低筋面粉（160克）、鸡蛋（1个）、白糖（65克）
1/7. 材料大集合！很简单
2/7. 黄油软化打发！盆太大黄油太少就变成这样了，打发加糖
3/7. 打匀加入鸡蛋！
4/7. 搅打均匀
5/7. 拌入面粉，用保鲜膜包好放在模子里，我是放在方形的保鲜膜盒子里，放入冰箱冻一会，就会好切很多！
6/7. 均匀切片！烤箱150℃预热
7/7. 烤制15-20分钟就好啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、丝瓜、生菜搭配；与豆浆、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油饼干热量1542 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克