花菇炆海参的热量和减肥功效

花菇的热量19千卡（每100克）；具有化痰理气、能益气不饥、益味助食等功效；可与排骨、火腿、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、消脂减肥等功效；可与猪肝、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牛小排、冬菇、膝圆牛肉搭配；与冬枣、干枣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、促消化、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；