| 清补鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪扇骨 | 克 | 852千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 457克 | 清补鸽子汤热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于晾衣服433分钟消耗的热量...120 | |||||
清补鸽子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白鸽（1只）、猪扇骨（1块）、姜（几片）、红枣（适量）、枸杞子（适量）、党参（适量）、准山（适量）、桂圆干（适量）
1/3. 白鸽清冼干净备用，猪扇骨走油锅炒一下。。
2/3. 煲汤的汤料，注意红枣要去核，没有那么燥热。。
3/3. 白鸽、炒好的猪骨、汤料、姜片，放到锅里用开水煲，我是用的电磁炉，大火先煲沸腾，小火煲1个小时。。如果用电炖锅或者紫砂锅，建议2~2.5小时
食材功效信息
猪扇骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、壮腰膝、延缓衰老等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清补鸽子汤热量866 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克