| 红豆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆馅热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于爬楼梯69分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆馅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（随意）、冰糖或其它糖也可以（随意）
1/2. 过程没拍图。把红豆和水一起放在高压锅里煮开，再煮几分钟关火放在那里不用管了
2/2. （因为我是早上煮的中午才加糖）打开锅里如果还有水的话就煮开、加糖，糖融后就盖上锅盖再煮几分钟，等待！然后把锅盖打开就行了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、消暑、抗癌等功效；可与鲫鱼、兔肉、南瓜搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆馅热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克