| 黑椒牛肉意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 569克 | 黑椒牛肉意大利面热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于滑雪123分钟消耗的热量...420 | |||||
黑椒牛肉意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（100克）、黑椒汁（适量）、黄油（适量）、意大利面（300克）、洋葱（半个）
1/3. 洋葱切丝，意大利面要比一般的面多煮一会，大概十分钟
2/3. 黑椒汁一般进口超市就卖，可以做很多东西，例如乌冬面，都是我的最爱
3/3. 锅中放少许黄油，放上肥牛片，少许料酒，洋葱一起炒，炒到肥牛熟，洋葱变软，根据买的黑椒汁适量的放盐，最后出锅放在煮好的面上就ok了，超级简单吧
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增长肌肉、消水肿、暖胃等功效；可与香芋、草菇、芋头搭配；与田螺、海螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、提神等功效；可与牛肉、鸡蛋、羊肉搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒牛肉意大利面热量860 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质25.14 克
- 碳水化合物43.04 克
- 钠92.9 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾455 毫克