| 茴香鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 201克 | 茴香鲜菇热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于抄写34分钟消耗的热量...138 | |||||
茴香鲜菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（500毫升）、生份（适量）、椒盐（适量）、泡椒水（适量）
1/1. 金针菇放泡椒水里浸泡一下。挤干，在放生份里搅匀，放入70度里的油温炸起捞出。撒上椒盐。崩盘。就好。好看一点可以放点青红椒。因为泡椒水是咸的其他鸡精味精就没必要放咯。希望你们会喜欢
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 茴香鲜菇热量78 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物26 克
- 钠24.42 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克