| 鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 301克 | 鸡蛋茶热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于铺床521分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、冰糖（1粒）、蜂蜜（2勺）、香油（半勺）
1/3. 鸡蛋，冰糖，蜂蜜在一起打晕
2/3. 冲入沸水，搅拌
3/3. 点几滴香油，完工
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与干辣椒、基围虾、小米搭配；与菠萝、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与梨、黑芝麻、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪梨、胡萝卜搭配；与豆腐丝、莴笋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸡蛋茶热量1042 千卡
- 脂肪111.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物175.82 克
- 钠146.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾167 毫克