| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 447克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于马路散步589分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖姜枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（200克）、姜（100克）、红枣（5颗）
1/5. 把生姜拍碎捣成姜蓉，放入碗里备用。
2/5. 在姜碗里放入红糖，可根据口味适量增减
3/5. 搅拌均匀，至红糖开始溶解。
4/5. 上锅蒸，大火烧开，小火蒸半小时。
5/5. 出锅放凉置于容器内保存，每天早上取1-2勺冲水，加入适量蜂蜜。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、活血等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、助阳等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与小麦、薏仁、枸杞子搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量1178 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克