| 电饼铛披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 电饼铛披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于槌球397分钟消耗的热量...150 | |||||
电饼铛披萨的做法共24个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、蘑菇（适量）、玉米（适量）、黄油（适量）、酵母（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/24. 这是今天要用的黄油
2/24. 材料；洋葱、土豆、蘑菇、胡萝卜
3/24. 面粉中加入酵母、泡打粉、黄油盐、白糖
4/24. 用酵母水和面。加少许盐、糖
5/24. 加入黄油一起和面
6/24. 和成面团待用
7/24. 蘑菇切洗净片
8/24. 洋葱洗净去皮切粒
9/24. 土豆去皮洗净切丁
10/24. 胡萝卜去皮切丁，还有记牌玉米粒西红柿切丁
11/24. 锅中加少许水加冰糖放入西红柿
12/24. 煮成番茄酱
13/24. 发饧好的面团擀成饼状。用叉子叉几个孔
14/24. 把所有蔬菜加油炒香
15/24. 加少许盐煸炒
16/24. 饼铛抹黄油
17/24. 铺上并
18/24. 撒上番茄酱
19/24. 整张饼都涂满
20/24. 然后再撒上炒好的蔬菜粒
21/24. 可以转几下饼这样受热均匀
22/24. 撒上起司
23/24. 做好的披萨
24/24. 真香。全家人一致认可。第一次做就受到家人的喜欢很高兴
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛披萨热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克