| 家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 131克 | 家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于堆肥43分钟消耗的热量...300 | |||||
家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊杂（若干）、香菜（5颗）、葱花（若干）、香油（若干）、盐（若干）、姜（1块）、八角（两个）、香叶（5片）
1/2. 把羊杂切成片，放到碗中备用，姜，香菜，葱切碎备用
2/2. 锅中放水等水烧开把羊杂放进锅中并把姜片，葱花，八角，香叶放进锅中，记得放盐，不要放的太咸了。然后转小火熬30多分钟（这是本人把汤熬成乳白色所用的时间，各位朋友要视情况而定，不管多少分钟，一定要把汤熬出乳白色后在熬制几分钟），这是你就可以关火了。把切碎的香菜放进锅中，根据自己的口味，自己放香油，也可以放点辣椒油。每次东西都会忘记拍照片，这是凉了的羊杂汤照片，各位凑合着看吧
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与五花肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护血管、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、增进血行等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版好喝的不行的鲜美羊杂汤热量217 千卡
- 脂肪111.79 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物107.21 克
- 钠10344.4 毫克
- 钙343 毫克
- 铁34.38 毫克
- 钾959 毫克