| 懒人五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 懒人五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于盖屋顶423分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、鲁花酱油（适量）、海天酱油（两汤勺）
1/4. 选一块肥瘦适中的五花肉.洗洗切小块待用.
2/4. 直接把五花肉倒锅里.不用放油也不用爆炒.然后放入清水没过五花肉.
3/4. 再加入两汤勺海天酱油跟适量的鲁花酱油.不需要放盐.如果太淡再放少许盐.盖锅大火烧开.再转小火烧至收汁就OK啦.
4/4. 起锅.超简单香喷喷的五花肉.我觉得比起用糖黑煮的好吃.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、大蒜、萝卜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克