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玫瑰螺旋酥

玫瑰螺旋酥的热量和减肥功效

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玫瑰螺旋酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
细砂糖140千卡400千卡0克0克
猪油354千卡886千卡0克100克
猪油443千卡886千卡0克100克
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡1千卡0克0克
总量435玫瑰螺旋酥热量/卡路里1834千卡
编织 热量1834千卡,相当于编织524分钟消耗的热量...210

玫瑰螺旋酥的做法共14个步骤

食材主料/辅料

~馅心:(适量)、玫瑰糖(330克)、熟糕粉(130克)、~水油皮:(适量)、中筋面粉(150克)、细砂糖(35克)、猪油(40克)、水(60克)、~油酥皮:(适量)、低筋粉(100克)、猪油(50克)、天然果蔬粉色素(适量)、~可做50g的月饼20个(适量)
玫瑰螺旋酥的做法图解1

1/14. 先做玫瑰馅:把馅料材料混合均匀即可。

玫瑰螺旋酥的做法图解2

2/14. 馅料等分20份,约23g每个,搓成圆球放冰箱冷冻定型。

玫瑰螺旋酥的做法图解3

3/14. 把水油皮材料混合揉成水油皮面团。多揉一会儿直到面团表面光滑。把油酥皮材料混合揉成油酥面团。两个面团分别静置松弛30分钟。用手掌把水油皮面团压扁。在压扁的水油皮面团上放上油酥面团包起来。

玫瑰螺旋酥的做法图解4

4/14. 包好的面团收口捏紧朝下,用手掌再次压扁。在案板上撒一薄层面粉防粘,用擀面杖把面团擀成长方形。开始叠被子:把长方形面片一端向中心线翻折过来,把另一段也向中心线翻折。两端都翻折好的面片,再沿中心线对折。

玫瑰螺旋酥的做法图解5

5/14. 折好的面片,转90度,横过来。再次用擀面杖擀成长方形。

玫瑰螺旋酥的做法图解6

6/14. 重复第4步,再一次折叠起来。折叠好的面片静置松弛20分钟。

玫瑰螺旋酥的做法图解7

7/14. 松弛好的面团,横过来再次擀成长方形。沿着长方形的一端,把面片卷起来。

玫瑰螺旋酥的做法图解8

8/14. 卷起来的面团,用刀切成20份。切开的面团,在切面可以看到红白分明的线条。

玫瑰螺旋酥的做法图解9

9/14. 把面团切面朝上,用手掌压扁后擀开成圆形的薄片。

玫瑰螺旋酥的做法图解10

10/14. 包上馅料,收口。

玫瑰螺旋酥的做法图解11

11/14. 把收口朝下放在烤盘里,放进预热好的烤箱烘烤。

玫瑰螺旋酥的做法图解12

12/14. 175度,上下火中层,烘烤大约25分钟。

13/14. 烤好后的玫瑰螺旋酥,层次分明,入口香酥。

玫瑰螺旋酥的做法图解14

14/14. 馅料软糯不甜腻,有着馥郁的玫瑰香甜。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、滋阴、抗氧化等功效;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

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营养信息

  • 玫瑰螺旋酥热量1834 千卡
  • 脂肪202.9 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物256.8 克
  • 289.4 毫克
  • 20 毫克
  • 4.8 毫克
  • 28 毫克

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