| 红糖小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖小米粥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于剪指甲324分钟消耗的热量...60 | |||||
红糖小米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小黄米（2把）、红糖（适量）
1/6. 准备两把小黄米放入锅内。
2/6. 加适量清水，用筷子搅动，淘洗两遍。
3/6. 加入清水，没过小米达食指一节指宽。
4/6. 放入电高压锅中煲20分钟。
5/6. 等高压锅气散尽后，盛一碗出来。
6/6. 加入适量红糖，搅拌均匀后就可以吃啦。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与姜、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖小米粥热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克