| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 原味奶茶热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于搬东西183分钟消耗的热量...150 | |||||
原味奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、红茶（两小包）、红糖（适量）
1/2. 锅里放水，茶包放进去煮30秒捞起，倒掉洗茶水重新放水和茶包进去煮，红糖一起放进去融化后煮三分钟。
2/2. 煮好茶熄火，把牛奶一边慢慢倒进去，一边搅拌均匀就可以啦，可以试试甜度适宜再增加。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、猕猴桃、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、提神消疲、舒张血管等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛里脊、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味奶茶热量457 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物160.5 克
- 钠71.8 毫克
- 钙632 毫克
- 铁29.6 毫克
- 钾2343 毫克