| 桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 806千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 453克 | 桃酥热量/卡路里2159千卡 | |||
 热量2159千卡，相当于雪鞋行走270分钟消耗的热量...480 | |||||
桃酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、玉米油（90克）、全蛋（一个）、白糖（40克）、苏打（2克）、瓜子仁（适量）
1/8. 把除瓜子仁以外 准备好的材料依次的放进去
2/8. 开始搅拌
3/8. 搅拌成这个样子 如果太干可以再发点油进去继续搅拌可以捏成一块
4/8. 像这样
5/8. 把大的分成15-18小块这里 我弄得比较大
6/8. 有模具的话用模具比较好看 没有模具整圆压扁就可以
7/8. 整好形状在上面撒上自己喜欢的坚果就可以
8/8. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、提高免疫力、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 桃酥热量2159 千卡
- 脂肪162.9 克
- 蛋白质43.8 克
- 碳水化合物182.4 克
- 钠151.3 毫克
- 钙178 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾834 毫克