| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 山楂罐头热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于编织345分钟消耗的热量...210 | |||||
山楂罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/9. 山楂洗净
2/9. 先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。 在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，稍稍用力，红果核就能被笔帽完整的捅出来了。
3/9. 取出核后,山楂要保持很完整
4/9. 所有依次做好。
5/9. 煮锅放入清水，加入白糖，置火上烧沸。（我放了一半冰糖）
6/9. 锅中白糖融化，再多熬煮一会，放入去核的山楂。
7/9. 放入山楂后，再次烧沸，转中小火煮三四分钟，关火。
8/9. 趁热，放入提前消过毒的干净瓶中，拧紧盖子，倒扣，自然冷却。
9/9. 自然冷却后放入冰箱保存。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、消食健胃、降血脂等功效；可与芹菜、枸杞、白菜搭配；与海参、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、补中益气等功效；可与黑芝麻、五味子、梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂罐头热量1207 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克