奶香红薯的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；可与牛奶、水芹菜、米面搭配；与玉米、海蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、除口臭等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与杨梅、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、预防癌症、润肺利咽等功效；可与生菜、韭菜、菠菜搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；