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人气香港半岛奶黄月饼

人气香港半岛奶黄月饼的热量和减肥功效

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人气香港半岛奶黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米淀粉294千卡346千卡1.2克0.1克
吉士粉143千卡357千卡0克0克
椰汁208千卡231千卡4克0.3克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
奶粉194千卡484千卡20克22.7克
白砂糖300千卡400千卡0克0克
淡奶油480千卡873千卡0.70克97克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
黄油977千卡888千卡1.4克98克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
玉米淀粉156千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉233千卡389千卡0克0克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
吉士粉71千卡357千卡0克0克
椰汁81千卡231千卡4克0.3克
总量1005人气香港半岛奶黄月饼热量/卡路里5348千卡
网球 热量5348千卡,相当于网球668分钟消耗的热量...480

人气香港半岛奶黄月饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶黄馅:(适量)、玉米淀粉(85克)、吉士粉(40克)、奶粉(40克)、白砂糖(75克)、淡奶油(100克)、椰汁(90克)、黄油(110克)、饼皮:(适量)、低粉(150克)、吉士粉(20克)、奶粉(20克)、糖粉(60克)、玉米淀粉(45克)、淡奶油(55克)、黄油(80克)、椰汁(35克)
人气香港半岛奶黄月饼的做法图解1

1/14. 将除黄油外的所有奶黄馅料混合搅拌到无颗粒状态。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解2

2/14. 将黄油切小块放入馅料中,黄油不用提前搅拌,随着加热会慢慢融化。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解3

3/14. 将馅料倒入锅中开中小火炒制,要一边加热一边不断的搅拌。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解4

4/14. 加热三分中的样子,有油渗出没有关系,继续加热搅拌。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解5

5/14. 直到炒制成这样,颜色金黄,水分收干,不粘锅,大概要六分钟的样子,就熟了。chengqilai盛起来放在一边晾凉。接下来做饼皮。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解6

6/14. 将所有的饼皮材料混合,揉匀,反复揉到细腻。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解7

7/14. 揉好的面团盖上保鲜膜,静置二十分钟。让面团材料充分融合。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解8

8/14. 将面团分成25g每个,馅料分成30g每个的样子。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解9

9/14. 拿起一块饼皮,按扁,中间略厚,旁边略薄,放上一个馅料团,包起。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解10

10/14. 快到顶的时候用手的虎口往上面推,直到包住整个馅料团。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解11

11/14. 包好的样子。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解12

12/14. 包好的月饼团放入模具按压成自己喜欢的样子。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解13

13/14. 全部压好后摆上烤盘,刷上一层薄薄的蛋液。送入预热好的烤箱,200度,10分钟就好。

人气香港半岛奶黄月饼的做法图解14

14/14. 做好的样子。

食材功效信息

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、益气生津、大便秘结等功效;

吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、预防骨质疏松、养颜等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与猕猴桃、雪莲果、酒相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、润肺生津、调味等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 人气香港半岛奶黄月饼热量5348 千卡
  • 脂肪437.6 克
  • 蛋白质64 克
  • 碳水化合物739.89 克
  • 1880.8 毫克
  • 3753 毫克
  • 18.66 毫克
  • 5323 毫克

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