| 番薯红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 番薯红糖水热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于刷牙350分钟消耗的热量...120 | |||||
番薯红糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（一个）、姜块（一个）、红糖（适量）
1/4. 把番薯去皮，洗净，切块，用清水侵泡30分钟，期间换三次水！
2/4. 姜块切片，锅中倒入三杯水，倒入姜片煮开。
3/4. 水开后倒入番薯块，小火把番薯煮酥。
4/4. 水开后倒入红糖，小火熬三十分钟。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛排、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯红糖水热量700 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物119.99 克
- 钠96 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾510 毫克
相关知识
- 1番薯糖水的做法
- 2番薯莲心小圆子糖水
- 3番薯红糖水
- 4番薯汤圆糖水
- 5红糖祛斑方法
- 6经期喝红糖好吗
- 7红糖补血 怎样吃更养女人呢?
- 8红糖女性美白抗衰老的佳品
- 9姜枣红糖水 赶走疼痛
- 10番薯红糖水
- 11经期前后巧喝红糖水缓解痛经又亮肤色
- 12痛经就喝红糖水 7红糖饮补血调经
- 13消暑冬瓜糖水
- 14奇异果糖水
- 15小儿腹泻 别乱补糖水盐水
- 16雪耳白果莲子糖水