| 发面豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 发面豆沙饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于街舞197分钟消耗的热量...470 | |||||
发面豆沙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（适量）
1/4. 面粉加点安琪，发30分钟，分成小份，干好皮，放豆沙，边按好，再往上按一边
2/4. 热油中火，开煎
3/4. 等鼓起来，翻过来再煎
4/4. 两面金黄出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发面豆沙饼热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克