| 洋葱胡萝卜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 245克 | 洋葱胡萝卜炒肉丝热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于踩水23分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱胡萝卜炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蒲肉（1块）、大葱（适量）、胡萝卜（三分之一）、洋葱（半个）
1/1. 胡萝卜切丝 2洋葱切丝 3.肉切丝，加酱油，一点点盐淹一下，爆炒，盛出来4.炒胡萝卜八分熟时放入肉丝和洋葱爆炒～放盐～南德～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、抗菌、增强食欲等功效；可与樱桃、豆豉、北极虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、防癌等功效；可与比目鱼、大米、卷心菜搭配；与猕猴桃、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛痰利尿、帮助消化等功效；可与西葫芦、猪骨、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱胡萝卜炒肉丝热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物24.64 克
- 钠8.8 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾290 毫克