| 雪山恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 129克 | 雪山恋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于操作34分钟消耗的热量...180 | |||||
雪山恋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（两小勺）、牛奶（120毫升）、开水（250毫升）、可可粉（少量）、果粒（少许）
1/10. 来张全家福。
2/10. 将两小勺雀巢醇品咖啡放入卡布杯中，注入热水用勺子搅拌均匀。我喜欢咖啡苦涩的味道，所以没有加入方糖。
3/10. 将牛奶加热后用手持打奶泡器将奶打出细腻的泡沫。
4/10. 这是打好后的样子。
5/10. 用勺子将奶泡放入咖啡中。
6/10. 慢慢堆积哟！
7/10. 第一座山：雪山，白雪皑皑。
8/10. 第二座山：撒上果粒，变成花果山。
9/10. 筛入可可粉：变成第三座山，可可西里山。
10/10. 来张特写吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 雪山恋热量103 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠60.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾469 毫克