| 红糖红枣姜膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 41千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 红糖红枣姜膏热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于帆船运动331分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖红枣姜膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜（100克）、红枣（12颗）、红糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 老姜磨成姜末，或者切很细的条状备用，如果不喜欢老姜，可以少切点。
2/5. 红枣切成条备用去核
3/5. 接下来用电饭煲煮或者锅，放入姜、水没过姜就可以了煮半个小时沸腾，剩少许姜水，把姜末捞出，再放入红枣红糖煮至粘稠状就可以了，体质比较上火的等膏凉了加入适量蜂蜜。
4/5. 蜂蜜具有通便降火的功效我加了，放入瓶子里，然后放到冰箱冷藏，想喝的时候一勺冲温水喝，既暖身去寒又补血去燥。
5/5. 完成
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、抗炎等功效；可与黄豆、鹿茸、薏仁搭配；与玄参、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与洋葱、莴笋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣姜膏热量994 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物247.8 克
- 钠42.4 毫克
- 钙245 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾852 毫克