红妆绿裹的热量和减肥功效

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红妆绿裹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	492克	红妆绿裹热量/卡路里165千卡
热量165千卡，相当于搬东西66分钟消耗的热量...150

红妆绿裹的做法共1个步骤

青椒（2根）、西红柿（1个）、红烧肉（一小块儿）、大葱（一段）、大蒜（几瓣）

1/1. 青椒切丝，西红柿切小块儿，大葱切碎，大蒜切两半，肉切片
2.热锅，先放入肉，大葱，大蒜，片刻后放西红柿，最后放青椒。
3.太干的话加点酱油，
4.基本算好了，出锅喽！有点辣，有点肉的香！

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、解热、健胃等功效；可与猪肝、鳝鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、帮助消化、生津止渴等功效；可与茭白、蜂蜜、圆白菜搭配；与鱼头、鳙鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防癌症、发汗等功效；可与红枣、粳米、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、促消化、降血糖等功效；可与生菜、猪肉、武昌鱼搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；