| 酸辣米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 总量 | 168克 | 酸辣米线热量/卡路里175千卡 | |||

1/18. 将葱、姜、青椒分别切碎备用

2/18. 干辣椒切碎以及蒜粒备用

3/18. 自己腌制的泡菜随自己的喜好切碎、切段备用

4/18. 郫县豆瓣酱切碎备用

5/18. 锅中烧油,炒制干辣椒碎

6/18. 放入姜末炒制

7/18. 再放入葱花且放一丢丢的盐一起炒制

8/18. 随后放入青椒翻炒片刻

9/18. 倒入郫县豆瓣酱

10/18. 放入一瓣蒜粒碎翻炒出香味后

11/18. 倒入泡菜,翻炒均匀

12/18. 放入白糖

13/18. 放入花椒粉,翻炒片刻

14/18. 再放入剩余的蒜粒碎翻炒均匀

15/18. 关火!放入蔬菜精翻炒均匀即可

16/18. 盛碗!即用!

17/18. 盛瓶!放冰箱冷藏备用!

18/18. 锅中放少少许由,小火将花生米炒熟,即用......
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、减肥、预防感冒等功效;可与牛外脊、双孢菇、咖哩牛肉干搭配;与卤豆腐干、熏豆腐干、大枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、促消化、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
郫县豆瓣酱的热量85千卡(每100克);具有增进食欲、治疗高血压、增加食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、帮助消化、促进消化等功效;可与糙米、鳕鱼、基围虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;