| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 267克 | 意大利面热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于滑雪机154分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、番茄酱（适量）
1/5. 准备肉，虾，都是在超市买切好的，虾是买的虾仁。
2/5. 油加热，炒肉，直至变白色，放虾仁，然后加入番茄酱，翻炒。
3/5. 肉丝番茄酱多煮一会，加点砂糖，等汁变的稠稠的就可以了。忘了拍照了。
4/5. 将煮好的意面控水，直接倒入酱料里就好，翻炒直至面上色。
5/5. 出锅，盛盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津止渴、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量1081 千卡
- 脂肪52.64 克
- 蛋白质11.01 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39081 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾221 毫克