| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 289克 | 葱油拌面热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于开车479分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（一份）、小葱（3根）、食用油（2小勺）、酱油、白砂糖、芝麻油、盐（适量）、凉白开或者纯净水（一盆）
1/4. 先煮面条，在烧开的水中可放点食用油。在煮面条的时候同时可以开始调料，将酱油、芝麻油、盐放入碗中，小葱切成葱花放在一边。面条煮好后捞出。
2/4. 捞出的面条放入准备好的凉水中侵泡一下沥水捞出放入已调料好的碗中
3/4. 撒上葱花、加点白砂糖
4/4. 最后一步是将食用油烧开，慢慢淋在面条上、淋一圈。可以听到滋滋滋的声音。拌好即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、祛痰、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油拌面热量1197 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠194.9 毫克
- 钙73.7 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾272 毫克