| 电饭煲全麦牛奶发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 电饭煲全麦牛奶发糕热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于网球72分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲全麦牛奶发糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（100克）、奶粉（30克）、水（100克）、白糖（20克）
1/2. 奶粉混合水均匀。电饭煲里面直接把牛奶倒入。加入全麦面粉，白糖酵母。发酵至两倍大。
2/2. 电饭煲启动蛋糕功能。完事就好了。不知道为什么这次做的一点也不干燥啊。湿湿的，超级好吃。肯定是因为奶粉。奶粉是利器啊。一会让男票尝一下好不好次。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与香椿、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲全麦牛奶发糕热量576 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物215.2 克
- 钠575.4 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾2358 毫克