| 肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 肉包子热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于采花427分钟消耗的热量...180 | |||||
肉包子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉剁碎（适量）、香菇焯水剁碎（适量）、葱花（适量）、面粉（350克）、水160克（适量）、酵母（3克）
1/3. 面粉，酵母水导入面包机和面
2/3. 发酵好后在把面团揉光，切小块，做皮，然后把调好味搅拌好的肉馅包进去
3/3. 冷水上锅蒸15分钟闷5分钟就可以了
食材功效信息
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、缓解疲劳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉包子热量1281 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克