荷叶糯米蒸蟹的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、通经络、缓冲贫血等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与芦柑、猕猴桃、苋菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止汗、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、红豆、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强心安神、补脾止泻、益肾涩精等功效；可与红枣、南瓜、山药搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与带鱼、仔鸡、豇豆搭配；与海虾、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；