笋片炒肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有利隔爽胃、清热益气、增强免疫力等功效；可与莴笋、猪腰、鸡肉搭配；与羊排、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、防感冒、促进消化等功效；可与苦瓜、白菜、茄子搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与玉米面、粳米、龙须菜搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；