| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 卡布奇诺热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于修筑围墙8分钟消耗的热量...360 | |||||
卡布奇诺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
醇品咖啡（2克）、牛奶（150毫升）、白开水（100毫升）
1/5. 2克的醇品咖啡放入杯子，加入100ml热水，拌均；
2/5. 150ml牛奶，煮到70°左右，
3/5. 100ml牛奶，加入刚刚拌均的咖啡中；
4/5. 50ml牛奶用打奶泡器打出丰盈的奶泡；PS：约30--40秒既能打成。
5/5. 打好的泡沫倒入混合好的咖啡液中，形成咖啡圈和白色泡沫。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、番茄酱、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克