| 尖椒炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 尖椒炒羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于烤面包244分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒炒羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、生姜，葱，料酒，盐（根据个人口味）
1/5. 300克羊肉切小薄片，放入料酒，盐，胡椒粉腌制20分钟
2/5. 姜沫，辣椒，备用
3/5. 羊肉下锅炒到7分熟
4/5. 加入辣椒姜末
5/5. 出锅前喜欢吃鸡精得就加一点，我是反对吃味精，装盘
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、助元阳、生肌健力等功效；可与香菜、豆腐、海参搭配；与海螺、豆苗、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒羊肉热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克