| 南瓜饼&南瓜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 514克 | 南瓜饼&南瓜团热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于打磨地板143分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼&南瓜团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、水磨粉（适量）、红豆馅（适量）、白糖（适量）
1/4. 南瓜蒸熟去皮，捣成泥，加入白糖，再把南瓜泥倒入盛放水磨粉的容器里，进行搅拌。和面。
2/4. 搓成团，加入红豆馅，再揉搓成形。
3/4. 放入蒸架上成熟。
4/4. 或放入油锅中煎。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、降血糖等功效；可与薏米、排骨、枣（鲜）搭配；与青蟹、苦瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、健胃、治疗高血压等功效；可与兔肉、鸭肉、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼&南瓜团热量645 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾145 毫克