| 原味美式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 36千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 455克 | 原味美式松饼热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于滑翔飞行301分钟消耗的热量...210 | |||||
原味美式松饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（15克）、鸡蛋（一个）、牛奶（150克）、玉米粉（10克）、泡打粉（1/2勺）、朗姆酒（15毫升）、糖粉（40克）
1/9. 准备食材
2/9. 将材料依次倒入
3/9. 撰写制作步骤
4/9. 搅拌均匀
5/9. 低筋面粉过筛
6/9. 混合搅拌均匀成糊状
7/9. 平底锅抹油，预热至微热，舀入一大勺面糊，在锅子中心点形成圆片状
8/9. 煎到表面的泡泡陆续破掉，此时翻面继续煎大约10秒
9/9. 起锅，即可制作下一片松饼，直到面糊用尽
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与辣椒、苋菜、桂圆搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、美容等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与酒、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 原味美式松饼热量1055 千卡
- 脂肪118.55 克
- 蛋白质34.45 克
- 碳水化合物319.1 克
- 钠232.5 毫克
- 钙361 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾359 毫克